jak napisać

[...] się humor. Lubię biegać8-O MISKA: 1 739,3 kcal b: 137,1 g (31,5%) ww: 146,5 g (33,7%) tł: 67,2 g (34,8%) + euthyrox, magnez, tran fermentowany POMIARY: Coś tam spada, mało jak na ten ogromny głód8-O Jem >kilogram "trawy" dziennie. A no i czas napisać w dzienniku - powinien już pojawić się okres%-) dotychczas to działało bezbłędnie. [...]

[...] napisać recenzję tego sprzętu, gdyż do tej pory jestem z niego zadowolony i mogę z czystym sumieniem polecić tą bramę każdemu kto nie ma dużo szelestu na taki sprzęt jak brama i chce wprowadzić do treningów jakieś urozmaicenie Jeżeli tylko macie możliwość zamontowania jej w suficie to coś dla was Ten sprzęcik posiadam od grudnia 2008 i [...]

Spoko recenzja , mam właśnie taką samą bramę. Czy mógłbyś napisać lub zrobić zdjęcia jak masz to zamontowane przez strop ? Właśnie też u mnie strop mam cienki i muszę montować tak jak ty ;)

okey temat był przepraszam z tym że nie rozumiem dlaczego ktoś pisze zzzz a jak to skomętowałem bo mnie to wk..... to gość pisze nie unoś się dziecko bo ci żyłka pęknie jak by nie można było po prostu napisać artykół był no ale kulture wynosi się z domu jaki dom takie wychowanie

[...] więc polecam wszystkim łasuchom Co do treningu, dobrze zrobiłem zamieniając kolejnością podciągnięcia z wiosłowaniem Ogólnie trening dziś bardzo szybki +/- 35 min czułem jak pali mocno czworoboczny %-) Miałem dziś ochotę na "Fast fooda" więc poszedł podwójny cheeseburger i frytki :-D mieszczę recenzję również w temacie kulinarnym :-) Na [...]

[...] miałem iść napisać na zajęciach u zaocznych, ale gość wpuścił tylko 2 dziewczyny i tyle... Trening dziś mocny, coraz dłużej mi schodzi bo dziś ponad godzinę siedziałem - jak dobrze, że semestr się kończy %-) /SFD/Images/2016/6/5/d2f68530ecf5425db25e1bb6060ac2f6.png Waga spadła nawet, teoretycznie talia, pas w górę, ale mam mega problemy z [...]

[...] dzień, jestem dobrej myśli po pisaniu zerówki z kinezjologii no ale wyniki w przyszłym tygodniu. Pisałem też masaż sportowy i zaliczony. Udało się dziś zrobić trening dołu i jak po górze pisałem że masakra to nie wiem co tutaj napisać :-D Najbardziej mnie zniszczyła superseria wypychania z przysiadami z ketlem. A sto powtórzeń mnie już zabiło. [...]

[...] dużo węgli (makaron, pieczywo). Mierzyłam dziś glukozę, o dziwo była prawidłowa= 90!! Z aktywności to całodzienne zwiedzanie zważywszy na wycieczkę, czyli chodzenie od 9 do 21. Odpoczęłam i biorę się za kolejny cykl :) jak się uda zrobię dziś zdjęcia + pomiary, może już coś widać ciekawego w efektach (oby :D) jeszcze raz dzięki, że czuwacie!!

[...] po 180 km, nie biegam zwykle po 42 km - a taki dystans zamierzam pokonac, lacznie, bez przerwy. Ba, uwazam, ze robie mniej niz powinienem.. Musze to napisac, ale nie wiem jak to zrobic, by nie wyjsc na bufona.. Coz, napisze wprost, a kazdy oceni mnie wedle swojej wiedzy o mnie. Ja tez mam granice mozliwosci, ba, ja mam je szczegolnie, bo [...]

[...] tłuszczu.Później wiadomo nie chciało się już ponownie redukować więc z nadwyżką tłuszczu wszedłem w masowanie. Czułem się fajnie koszulki nabite,swetry nabite ale cóż z tego jak w środku tłusto.Ważyłem 97kg i powiedziałem dość, na dzisiaj waga 89,9kg a , że robi się chudo no cóż nic nie zrobię. Pozostało jeszcze sporo do zrzucenia bo w pasie [...]

[...] tłuszczu.Później wiadomo nie chciało się już ponownie redukować więc z nadwyżką tłuszczu wszedłem w masowanie. Czułem się fajnie koszulki nabite,swetry nabite ale cóż z tego jak w środku tłusto.Ważyłem 97kg i powiedziałem dość, na dzisiaj waga 89,9kg a , że robi się chudo no cóż nic nie zrobię. Pozostało jeszcze sporo do zrzucenia bo w pasie [...]

Nie jestem pewien, czy tak zaawansowany system treningowy w konfrontacji z moimi maksami w poszczególnych bojach przyniesie jakiekolwiek rezultaty. Przypomnij jak się udało zamknąć ten rok, pytam o trzy boje oczywiście Szczęśliwego.. Poszło poniżej oczekiwań. Ławka -110, siady - 140, mc - 160. Pominę milczeniem fakt, że spodni nie mogę dopiąć, a [...]

[...] psychice. Pędze jutro po świnke (no i po olej kokosowy) i chociaż raz dziennie będzie na talerzu. Nie zdążyłem napisać ps 3 bo kąpałem dzieci. Więc napisze teraz: Nie dalej jak dwa miesiące temu to i 6000kcal wciągałem podczas posiedzenia ze znajomymi jak już dzieci poszły spać i do tego chociaż litr ognistej. Szczerze to bałbym się chyba [...]

[...] zza głowy - pewnie mimowolnie pochylałeś tułów w przód? Wczoraj piłem koniak - nie mam whisky. Z reguły piję swoje wino (dosyć słodkie - nie lubię wytrawnego, podobnie jak moja żona). Miałem wrażenie, że pochylanie ale w drugą stronę było powodem, bardziej odchylanie powinienem napisać, bo ból jak po mostku i pomagało wykonanie maksymalnego [...]

[...] :-P schodząc tak nisko, kolana mam kilometr za linią palców @@-) więc sprawa nie będzie taka prosta do naprawienia - już drugi raz z rzędu od 170kg założyłem pas i nie wiem jak ale lepiej mi idzie, jakoś tak sztywniej trzyma pozycje, więc chyba już tak pozostanie - ostatnia rzecz, jakby to napisać, lepiej mi się robi szybko 88-O tzn, jednostajny [...]

Fans bo cały problem leży gdzieś indziej.. Zamiast np napisać -ok - podkład idzie też pod stopy albo -nie mam co podłożyć-tylko jest pod sztangą,to Ty tu jakieś karkołomne wyliczenia robisz i rysujesz :) Jakby to miało jakiekolwiek znaczenie biorąc pod uwagę cały sprzęt,brak standaryzacji wagowej obciązeń i gryfu, itp Wg mnie warto podnosić [...]

Doris - ojej, miło takie cuś słyszeć/widzieć :-D Marta - fajnie, że ktoś jeszcze zagląda, zapraszam :) Kiedyś tam dawno temu (%-)) przeczytałam jakieś badania, że z piątnicy jest taki 'prawdziwy' tj. bez ukrytych dodatków. Jeśli chodzi o śmietankę to zauważyłam, że jest płynna jak data ważności jest jakby to napisać, jest najwcześniejsza? Po [...]

Creative - jak się obijam na treningu %-) pat34 - zawsze pierw myślę, żeby właśnie dieta i trening były na 100%, jak coś wypadnie to już trudno %-) 15.01.2016 DT Miałam dzisiaj koncerty w muzycznej, przez co trening niepełny, choć intensywny, z krótkimi przerwami. Myślałam, że zwymiotuję. Ogólnie dzień bardzo zabawny (dla mnie). 'Koleżanki', [...]

[...] zaawansowaniem , rób co chcesz twoja sprawa , to jest moje zdanie i tyle hahaha moja pasja haha też mnie to śmieszy bo inaczej mogłeś napisać ,,Moją pasją są koksy i ścierwa jakieś(czyt.Kulturystyka)" W dupie człowieku byłeś i g**** widziałeś takie moje zdanie na temat twojej osoby.Koleś kocha to co robi i oddaje sie temu,pomimo wszystkich [...]

x_tream162- Strong man to dyscyplina którą lubie oglądać,mój przyjaciel trenuje i ja oczywiście czasamie uczestnicze w jego treningach jako pomocnik/sekundant i na zawody chętnie tez jeżdże,ale wiem dzisiaj na 150% że nie wróce do tej dyscypliny. Nie chce sie zagłębiac w powody po prostu kulturystyka daje mi duzo więcej frajdy, Co do moich planów [...]